Почему возникает тяжесть в желудке?

Тяжесть в желудке знакома каждому и не только 1 января. Из-за чего она возникает, как ее избежать? В нашем материале расскажем о пяти причинах. 

Переедание

Тяжесть в животе, а также урчание и бурление могут возникнуть в похожих обстоятельствах. Мы выделили пять. Первое и самое очевидное — это переедание, обильный прием пищи. Думаем, этим страдает каждый и не только по праздникам. Хотя, если заглянуть в календарь, всегда найдется повод для праздника. Жизнь — это вообще праздник. Так, ладно, мы отвлеклись.

Жирная пища

Вторая причина возникновения тяжести в желудке — жирная пища, а также пища, которая содержит много быстрых углеводов. Это жирное мясо, масляные тортики, сосиски на гриле и прочие чудеса. Не знаем, как вам, а нам сразу представилось, как первая и вторая причина соединяются вместе и получается обильный прием жирной пищи. И три попытки, чтобы встать потом со стула.

Большие куски, плохое пережевывание

Третья причина — большие куски. Еда как будто застревает в пищеводе и в желудке. Четвертая причина плотно связана с третьей — быстрое глотание, недостаточное время для пережевывания пищи. Этим часто страдают офисные сотрудники, им вечно некогда, не хватает времени даже на то, чтобы нормально поесть.

Кстати, плохое пережевывание пищи вам обеспечено и тогда, когда вы совмещаете трапезу с беседой. Вместе с едой вы таким образом доставляете в желудок большое количество воздуха, после чего желудок бесподобно воркует и урчит. Так что если у вас бизнес-ланч с начальником — лучше больше слушайте и меньше говорите. Ну а если свидание, то общайтесь сколько влезет. Страдайте. Оно того стоит.

Еда с алкоголем или курением

И пятая причина — совмещение еды с курением или употреблением алкоголя. Никотин и алкоголь тормозят центр насыщения, и в результате мы едим столько еды, сколько видим ее до горизонта — просто не можем насытиться. Вернее, организм-то уже насытился, но мозг не передает об этом сигнал.

На этом все. Желаем вам есть вкусно, но в меру. Оставайтесь здоровыми!