Как определить свою норму давления?

«У меня давление» — какая цифра стоит за этой обыденной фразой? Как определиться с нормой давления для себя и отследить отклонения? Расскажем в нашем материале.

О чем говорят показатели



Врач измеряет артериальное давление

Артериальное давление, как и атмосферное, измеряют в миллиметрах ртутного столба. Артериальное давление — это давление крови на стенки артерий. Существует два показателя: верхнее (это большее значение) и нижнее (это меньшее значение).

  1. Верхнее число показывает давление в крови в момент сокращения сердца, его называют систолическим.
  2. Нижнее число — это давление в артериях, когда сердечная мышца максимально расслаблена, — собственно, поэтому и меньшее число. Этот параметр называют диастолическим давлением. 

Норма — не только 120 н 80, но и диапазон



Мужчина измеряет давление сам себе

Вы наверняка знаете про классические 120 на 80 как идеальный показатель давления. Однако он не такой уж универсальный: в разном возрасте нормой давления выступают разные цифры. И опять же: цифра 120, например, не забетонирована, так как у любой нормы есть диапазон.

  • Так, для подросткового возраста — от 16 до 20 лет —  хорошим считается верхнее давление от 100 до 120, а нижнее — от 70 до 80.
  • В молодом возрасте — то есть от 20 до 40 лет — эти показатели составляют 120-130 для систолического и 70-80 — для диастолического.
  • В зрелом возрасте — от 40 до 60 лет —  норма верхнего давления составляет уже 140, а нижнего — 90.
  • И почти такие же показатели у пожилых людей, то есть в возрасте 60 плюс: 150 и 90.

Для большинства взрослых людей давление 100 на 60 считается пониженным. Регулярное наблюдение пониженного давления говорит о гипотонии. А повышенное артериальное давление — это гипертония. Причем тоже не разово, а при неоднократных измерениях. Есть только один способ выявить предрасположенность к гипотонии или гипертонии — регулярно пользоваться тонометром. Не надо полагаться на ощущения. Это позволит вам диагностировать заболевание на ранней стадии.

На этом все. Берегите себя!

Поделиться в соц. сетях
Оцените статью
219 просмотров
09 декабря 2021, 13:03
Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.